LA SOPHROLOGIE APPORTE UNE AIDE PERSONNALISEE
Que pouvez-vous attendre de cette méthode ?
. Prévenir LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX, l'angoisse et l'anxiété, causes des troubles physiques et psychiques (phobies, compulsions, addictions...)
. Mieux gérer LE STRESS, LES EMOTIONS
. Accroître LA CONFIANCE EN SOI
. Avoir UN MEILLEUR EQUILIBRE entre vie personnelle et professionnelle
. Développer SES CAPACITES, SES COMPETENCES, L'ESTIME et L'AFFIRMATION DE SOI
. Apprendre à se DETENDRE PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT, à recharger ses batteries, à EVACUER LES TENSIONS INUTILES
. Vivre les DEFIS DU QUOTIDIEN AVEC PLUS DE SERENITE, de recul, lâcher-prise pour UN MIEUX VIVRE
. Préparer UN EVENEMENT: maternité, examen, entretien, épreuve sportive, intervention chirurgicale...
. Améliorer LA QUALITE DU SOMMEIL, LA CONCENTRATION, stimuler LA MEMOIRE
. Bien VIVRE SON CORPS, apprendre à MIEUX SE CONNAITRE, à SE RESPECTER, à SE REALISER, développer une IMAGE POSITIVE
. Améliorer LES RELATIONS AVEC SOI ET LES AUTRES
. Dépasser LES BLOCAGES, les peurs, les difficultés (complexe, surpoids, puberté...)
. Améliorer L'OPTIMISME, lutter contre la lassitude, le découragement...
. Soutenir une épreuve de la vie, permettre de SE RESSOURCER et de SE RECONSTRUIRE
. Renouer avec SES VALEURS DE VIE, éveiller SON POTENTIEL POSITIF
. Aider à soulager les douleurs
. Accompagner aux changements de comportement: régulation alimentaire, sevrages
. Reprendre contact avec SA CREATIVITE
. Envisager la vie sous un autre jour...
La sophrologie conduit la personne à trouver des ressources en elle-même et à retrouver le calme et la paix intérieure.
Certaines affections nécessitent un suivi médical auquel la pratique de la sophrologie
ne saurait en aucun cas se substituer.