LA SOPHROLOGIE
Son origine, ses bienfaits, découvrez en quoi cette discipline peut vous aider...
Les racines grecques du terme "sophrologie" éclaire sur le sens profond de la discipline :
SOS : harmonie, équilibre, sérénité, bien-être
PHREN : conscience, esprit
LOGOS : étude, science
La sophrologie se définit ainsi comme une science de la conscience harmonieuse.
La Sophrologie,
SON ORIGINE PREMIÈRE
Elle a été mise au point par le médecin Alfonso Caycédo, neuropsychiatre Colombien, dans les années 1960. Elle a fait ses premiers pas dans le milieu thérapeutique avant de s'ouvrir à la sphère sociale. En effet, après avoir utilisé les techniques de l'époque (sismothérapie, enveloppement froid, coma insulinique...) sur ses malades, il s'interroge, car selon lui, ses méthodes altèrent la conscience. Il souhaite une autre approche de la maladie.
Il s'intéresse d'abord à l'Hypnose, à la Phénoménologie puis suite à des rencontres et grâce à ses voyages, il s'inspira du Yoga, du Zen, du Bouddhisme et sur des références philosophiques pour mettre au point une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'image positive et donne naissance à la sophrologie.
Elle est aujourd'hui une des meilleurs méthodes pour apprendre à mieux se connaître et mobiliser ses ressources.
En quoi La Sophrologie
PEUT VOUS AIDER ?
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Vivre dans un bien-être au quotidien
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Trouver un équilibre émotionnel, pour mieux appréhender votre vie professionnelle et familiale
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Mieux appréhender et faire face aux événements de votre vie (décès, licenciement, divorce...)
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Gérer votre stress, vos angoisses, vos peurs
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Eliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires
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Sortir d’une déprime
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Se préparer à des examens, compétitions sportives, hospitalisations...
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