EN QUELQUES MOTS
Vous vous demandez certainement comment la sophrologie agit ?
Par sa guidance, le sophrologue amène progressivement la personne à un état de détente proche du sommeil pour atteindre des zones du subconscient inaccessibles en temps normal.
La sophrologie permet d'atteindre un état de conscience modifié, entre la veille et le sommeil (état alpha), dans lequel la personne va pouvoir stimuler différentes capacités et ressources qu'elle ne soupçonne pas ou qu'elle exploite peu. Dans cet état où le niveau de vigilance, de concentration et d'attention s'en trouve modifié, elle devient capable de se détendre, de se concentrer et une fois les tensions (physiques et psychiques) éliminés, on vient renforcer l'individu dans toute sa structure et on permet au cerveau de se focaliser là où l'on veut sur le corps, pour une amélioration du schéma corporel et pour poser le mental.
Corps et mental sont ramenés aux limites du vécu présent, facteur de stabilité, de confiance, d'assurance, de calme intérieur.